76 résultat(s) trouvé(s).

Aix en avril (1)
5
Audio
5
058
5
55 min
5
Avancé
5
5
5
Posture-thème

Aix en avril (1)

Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de mahāmudrā, "le grand sceau"

Aix en avril (2)
5
Audio
5
059
5
47 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration

Aix en avril (2)

Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de pratiloma ujjāyī prāṇāyāma, une forme de respiration alternée

Ancrage
5
Vidéo
5
20210502
5
83 min
5
5
5
5
Séance complète

Ancrage et légereté

En ramenant continuellement l'attention vers le corps, les pratiques de yoga favorisent l'appropriation du schéma corporel et "ancrent" l'attention dans le corps. Simultanément, en apaisant l'activité mentale, elles allègent l'esprit. La plénitude résulte de l'équilibre entre ces deux opérations.

Anuloma (1)
5
Vidéo
5
20211001
5
93 min
5
5
5
5
Séance complète

Anuloma (1)

La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche ou la droite. Elle est réputée apaisante.

Arbrisseau
5
Vidéo
5
20211203-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Arbrisseau

La posture "de l'arbrisseau", tirée des préliminaires du Yoga de l'Energie, est une position d'équilibre sur un pied, accompagnée de la circulation mentale à travers les bras dépliés latéralement.

Autour du mouvement de liaison
5
Audio
5
101
5
35 min
5
Avancé
5
5
5
Préparation

Autour du mouvement de liaison

Le mouvement de liaison du Yoga de l'énergie est un passage de l'enchaînement des préliminaires dans lequel il est répété à la façon d'un refrain entre les différents exercices.

C'est le printemps ! (2)
5
Audio
5
053
5
61 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

C'est le printemps ! (2)

Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.

C'est le printemps ! (3)
5
Audio
5
054
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

C'est le printemps ! (3)

Une invitation à ouvrir les fenêtres de l'esprit pour s'imprégner d'un air neuf.

Cakra (7/10) : anāhata
5
Audio
5
067
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (7/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cakra (8/10) : anāhata
5
Audio
5
068
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (8/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

Cinq concepts (3)
5
Audio
5
039
5
58 min
5
Doux
5
5
5
Série posturale

Cinq concepts (3)

Série posturale douce, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Deux enveloppes
5
Audio
5
057
5
44 min
5
5
5
5
Méditation

Deux enveloppes (3)

Le souffle descend le long de l'axe central du corps et remonte par les deux faces avant et arrière formant comme deux enveloppes. La perception stable du corps tout entier ainsi recouvert de conscience fixe l'esprit dans une paix profonde.

Douceur angevine (3)
5
Audio
5
122
5
37 min
5
Moyen
5
5
5
Méditation

Douceur angevine (3)

Un écho du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

Du soleil à la lune (1)
5
Audio
5
140
5
70 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Du soleil à la lune (1)

Une séance complète pour éveiller et équilibrer les deux ambiances “solaire” et “lunaire”.

Echos du KYM (2)
5
Audio
5
020
5
59 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Echos du KYM (2)

Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.

Son de l'abeille (2)
5
Vidéo
5
20210509-1
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète

Ecoute des sons intérieurs (1)

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."

Son de l'abeille (3)
5
Vidéo
5
20210509-2
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète

Ecoute des sons intérieurs (2)

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."

En équilibre (3)
5
Audio
5
048
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

En équilibre (3)

Des mouvements et des postures d'équilibre debout, sur un pied ou sur les orteils.

En nombre (2)
5
Audio
5
127
5
56 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

En nombre (2)

Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.

Eveil du souffle
5
Audio
5
006
5
45 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation

Éveil du souffle

Une série d'exercices donnant à la respiration amplitude et fluidité

Eveil matinal (1)
5
Audio
5
031
5
42 min
5
Doux
5
5
5
Préparation

Éveil matinal (1)

Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête

Relaxation
5
Audio
5
114
5
17 min
5
5
5
5
Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

Hommage du fond du cœur (2)
5
Audio
5
093
5
50 min
5
Moyen
5
5
5
Méditation

Hommage du fond du cœur (2)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements et des respirations au rythme d'un mantra simple, suivis d'une méditation dans le cœur

La fête à Fontenay (1)
5
Audio
5
142
5
76 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

La fête à Fontenay (1)

Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.

La fête à Fontenay (2)
5
Audio
5
143
5
75 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

La fête à Fontenay (2)

Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.

Le Grand Sceau
5
Audio
5
010
5
70 min
5
Avancé
5
5
5
Posture-thème

Le Grand Sceau

Une séance autour de Mahāmudrā, "le Grand Sceau"

Le soleil, la lune et les étoiles (2)
5
Audio
5
112
5
75min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Le soleil, la lune et les étoiles (2)

Microcosme dans le macrocosme, l'être humain est à l'image de l'univers. Les luminaires de la voûte céleste prennent place symboliquement dans le corps humain. Au moyen d'exercices classiques, nous éveillons le ressenti des différentes ambiances lumineuses pour que s'installe un état de plénitude.

Méditation dans le cœur (1)
5
Vidéo
5
20220701-1
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Méditation dans le cœur (2)
5
Vidéo
5
20220701-2
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation dans le cœur (2)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Méditation de Shambhu
5
Vidéo
5
20210606
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation de Shambhu

La méditation de Shambhu consiste à avoir les yeux entrouverts tout en conservant l'attention tournée vers l'intérieur, plus particulièrement vers l'espace du cœur.

Méditation debout (1)
5
Vidéo
5
20211217-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation debout (1)

Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.

Méditation debout (2)
5
Vidéo
5
20211217-2
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation debout (2)

Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.

Mouvement de liaison (1)
5
Vidéo
5
20211126-1
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Mouvement de liaison (1)

Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, conduit le souffle-énergie dans l'axe central. Il complète judicieusement les exercices dans la dimension latérale.

Mouvement de liaison (2)
5
Vidéo
5
20211126-2
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Mouvement de liaison (2)

Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, conduit le souffle-énergie dans l'axe central. Il complète judicieusement les exercices dans la dimension latérale.

Percer la lune (1)
5
Audio
5
138
5
71 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Percer la lune (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “lunaire”.

Percer le soleil (1)
5
Audio
5
136
5
64 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Percer le soleil (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “solaire”.

Pratiloma (2)
5
Vidéo
5
20211015
5
93 min
5
5
5
5
Séance complète

Pratiloma (2)

La respiration pratiloma ujjāyī consiste à alterner une respiration par deux narines avec le son de gorge ujjāyī et une respiration silencieuse par une seule narine. Elle est particulièrement équilibrante.

Présence et simplicité (1)
5
Audio
5
001
5
59 min
5
5
5
5
Séance complète

Présence et simplicité (1)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

Présence et simplicité (2)
5
Audio
5
002
5
66 min
5
5
5
5
Séance complète

Présence et simplicité (2)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

Prosternation (3)
5
Vidéo
5
20220311
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Prosternation (3)

L'enchaînement de la prosternation se pratique habituellement en trois respirations. Il est aussi proposé ici dans la variante plus tonique en deux respirations.

Quatre ambiances
5
Vidéo
5
20210322
5
73 min
5
5
5
5
Séance complète

Quatre ambiances (1)

Quatre "ambiances" différentes sont expérimentées dans quatre espaces à l'intérieur du corps ou à l'extérieur. Après avoir appréhendé séparément chaque espace, il est proposé de les intégrer dans une perception globale.

Quatre ambiances
5
Audio
5
055
5
36 min
5
5
5
5
Méditation

Quatre ambiances (2)

Une méditation basée sur la prise de conscience de quatre espaces à l'intérieur ou à l'extérieur du corps, et de leurs "ambiances" spécifiques. La réunion des quatre espaces installe une conscience large et stable, paisible et lumineuse.

Quatre stades : achèvement
5
Audio
5
133
5
57 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : achèvement

L'utilisation des bandha et la pratique des inversions favorisent l'orientation du souffle-énergie vers le sommet de la tête.

Quatre stades : avancement
5
Audio
5
131
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : avancement

Une séance complète pour orienter doucement le souffle-énergie vers l'espace de la gorge.

Quatre stades : commencement
5
Audio
5
130
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : commencement

Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.

Quatre stades : développement
5
Audio
5
132
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : développement

Une pratique complète de mouvements, postures et respiration conduit à l'immobilisation du souffle-énergie dans l'espace entre les sourcils.

Recharge des trois foyers (1)
5
Vidéo
5
20210409
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète

Recharge des trois foyers (1)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête.

Relaxation yoganidrâ
5
Vidéo
5
202111119-2
5
95 min
5
5
5
5
Séance complète

Relaxation yoganidrā

La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.

Respiration alternée avec rythme
5
Vidéo
5
20220204-2
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration alternée avec rythme

La respiration alternée, équilibrante par nature, est proposée avec un rythme égal qui accentue l'effet d'équilibrage. 

Respiration flottante (2)
5
Vidéo
5
20210530
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration flottante (2)

La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.

Respiration rafraîchissante (2)
5
Vidéo
5
20220617-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration rafraîchissante (2)

La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.

Respiration sifflante (2)
5
Vidéo
5
20220107-1
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration sifflante (2)

La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.

Respiration victorieuse
5
Vidéo
5
20210531
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration victorieuse

La respiration "victorieuse" (ujjāyī) est une technique majeure pour prendre le contrôle du souffle et le ralentir.

Retrait des sens (2)
5
Vidéo
5
20220513-2
5
97 min
5
5
5
5
Séance complète

Retrait des sens (2)

Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.

Rythme respiratoire égal (1)
5
Vidéo
5
20210917-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Rythme respiratoire égal (1)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

Salut au soleil (2)
5
Vidéo
5
20220617-2
5
96 min
5
5
5
5
Séance complète

Salut au soleil (2)

Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, se décline en de nombreuses versions. Nous en proposons ici une variante tonique.

Sans fléchir les genoux
5
Audio
5
018
5
57 min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Cakra (1)
5
Vidéo
5
20210514
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète

Sept cakra (1)

Placer l'attention successivement sur chacun des sept cakra dans des postures appropriées, puis faire circuler le souffle-énergie de l'un à l'autre en posture assise, avant de lâcher prise dans la dimension verticale : telle est la proposition de cette séance.

Cakra (2)
5
Vidéo
5
20210516-1
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète

Sept cakra (2)

Chaque cakra ("roue") possède une "attache" appelée padma ("lotus") le long de la colonne vertébrale devant laquelle il se déploie. Repérer les padma permet de mieux discerner les sept espaces.

Cakra (3)
5
Vidéo
5
20210516-2
5
80 min
5
5
5
5
Séance complète

Sept cakra (3)

En chacun des sept cakra, l'énergie vitale assume une qualité qui lui est propre. Elle peut être renforcée et équilibrée en la "rechargeant" à partir de l'espace des sources situé au-dessus de la tête.

Śītalī, la rafraîchissante
5
Audio
5
077
5
23min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

Śītalī, la rafraîchissante

La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.

So'ham (1)
5
Vidéo
5
20210813
5
83 min
5
5
5
5
Séance complète

So'ham (1)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici la respiration rafraîchissante.

Son de l'abeille (1)
5
Vidéo
5
20210507
5
81 min
5
5
5
5
Séance complète

Son de l'abeille (1)

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, pour favoriser l'intériorisation.

Son de l'abeille (4)
5
Vidéo
5
20220107-2
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète

Son de l'abeille (2)

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est ainsi nommée parce qu'à l'expiration, elle s'accompagne d'un bourdonnement émis bouche fermée. Proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, elle favorise l'intériorisation.

Suspension isolée
5
Vidéo
5
20210610
5
84 min
5
5
5
5
Séance complète

Suspension isolée

La "suspension isolée" (kevala-kumbhaka) est l'aboutissement de toutes les techniques de contrôle du souffle. Elle ouvre à l'état de méditation.

Triangle (2)
5
Vidéo
5
20210704
5
80 min
5
5
5
5
Séance complète

Triangle en torsion (2)

Le triangle en torsion est une posture complète, combinant la torsion et l'alignement de la colonne vertébrale avec la flexion des hanches et l'étirement des quatre membres. Elle est une excellente préparation à la respiration alternée.

Triangle frontal (1)
5
Vidéo
5
20210806-1
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète

Triangle frontal (1)

La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.

Triangle frontal (3)
5
Vidéo
5
20220401
5
94 min
5
5
5
5
Séance complète

Triangle frontal (3)

La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.

Respiration alternée
5
Vidéo
5
20210625
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète

Trois respirations alternées (1)

La respiration alternée classique est précédée de la respiration "lunaire" (candra-bhedana) et de la respiration "solaire" (sūrya-bhedana).

Nombre de respirations (2)
5
Vidéo
5
20220211-2
5
95 min
5
5
5
5
Séance complète

Trois respirations alternées (3)

L'effet d'un prāṇāyāma dépend du mode de respiration, du rythme et de la durée. La pratique des trois types de respiration alternée est proposée en comptant à la fois le rythme de chaque respiration et le nombre de respirations.

Ujjāyī, la victorieuse
5
Audio
5
075
5
35 min
5
Doux
5
5
5
Respiration

Ujjāyī, la victorieuse

La respiration ujjāyī, "la victorieuse" (ou mieux "celle qui rend victorieux"), est une technique essentielle de contrôle du souffle. Le resserrement du passage de l'air au fond de la gorge, produisant un léger bruit, permet de ralentir le rythme de la respiration et d'en être ainsi "victorieux".

Variation sur Ashtakarana
5
Audio
5
028
5
39 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation

Variation sur aṣṭakaraṇa (1)

L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux", mobilise la colonne vertébrale dans les différentes directions : inclinaison latérale, torsion, extension, flexion, alignement et enroulement.

Variation sur aṣṭakaraṇa (2)
5
Audio
5
073
5
30 min
5
Avancé
5
5
5
Préparation

Variation sur aṣṭakaraṇa (2)

L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une variante tonique comprenant des positions d'appui sur les mains.

Variation sur aṣṭakaraṇa (3)
5
Audio
5
074
5
25 min
5
5
5
5
Préparation

Variation sur aṣṭakaraṇa (3)

L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une série de trois variantes dans lesquelles, dans la position initiale, un pied est avancé ou les jambes sont croisées.

Viloma (1)
5
Vidéo
5
20210421
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète

Viloma (1)

La respiration viloma ujjāyī est une technique de prāṇāyāma consistant à alterner une inspiration silencieuse par une seule narine et une expiration par deux narines avec ujjāyī. Elle est réputée dynamisante.

Viloma (2)
5
Vidéo
5
20220121
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Viloma (2)

Viloma ujjāyī est une technique de prāṇāyāma consistant à alterner une inspiration silencieuse par une seule narine et une expiration par deux narines avec ujjāyī. Elle est complète admirablement la pratique de mahāmudrā.

Contactez-nous

Tous les champs sont obligatoires. 

Les données personnelles communiquées sont nécessaires aux fins de vous contacter. Elles sont destinées à Bibli.Yoga et ses sous-traitants. Vous disposez de droits d’accès, de rectification, d’effacement, de portabilité, de limitation, d’opposition, de retrait de votre consentement à tout moment et du droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle, ainsi que d’organiser le sort de vos données post-mortem. Vous pouvez exercer ces droits par voie postale à l'adresse 20 place des Otages, 29600 Morlaix, ou par courrier électronique à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Un justificatif d'identité pourra vous être demandé. Nous conservons vos données pendant la période de prise de contact puis pendant la durée de prescription légale aux fins probatoires et de gestion des contentieux.